睡眠分析のためにFitbit Inspire2を購入したのですが、ほかにも便利な機能があったので紹介させてもらいます
あわせて不要だと感じた、使いづらい機能も記載しています
すでに使っている人、これから購入を検討している人のお役に立てたら幸いです
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【Fitbit】Inspire2を15日使ってわかった便利な機能をランキング
公式サイトでは29個もの機能を紹介しています
その中から、実際に使ってみて良かった「便利な機能」を5つランキングしてみました
睡眠分析がしたくて購入したので、睡眠分析を入れると1位になってしまうので、ランキングから除外しています
ランキング除外機能
▪睡眠ステージ(レム睡眠、浅い睡眠、深い睡眠の時間を表示)
▪睡眠スコア（より良い睡眠、より良い目覚めのサポート）
5位「1日のアクティビティ」
メインは歩数と歩行距離の記録機能です
通常の万歩計と違い、誤計測が少なくスマホで過去データの確認ができるので便利
ただの記録なのですが、データとして残ると「もう少し歩こうかな」と思えてしまう不思議
1万歩くらい歩くとバイブで通知してくれて、スマホで褒めてくれます笑
4位「サイレントアラーム」
バイブで起こしてくれる機能です
要は「目覚まし」なのですが、睡眠データを分析して最適な起床時間を推奨してくれます
もちろん曜日の指定”平日だけ”など選べます
音の目覚ましではないので、一緒に寝ている人の睡眠を邪魔しにくいです
3位「最大10日間駆動するバッテリー」
充電する回数がめちゃめちゃ少なくて大丈夫です
1日中使っても90％以上充電が残っています
「週1回お風呂に入っているときに充電する」といった感じで使用可能です（2時間充電で100％になる）
めんどくさがりな私には、充電回数が少ないことは かなり快適♪
2位「ガイド付き呼吸セッション」
簡単にいうと、瞑想のサポート機能です
GoogleやAppleなどの世界トップクラス企業でも推奨されている瞑想ですが、効果は理解していても習慣にするのが難しいのが現実です
回数の記録やリラクゼーションサウンドなどで、その習慣化をサポートをしてくれます
瞑想による心拍数の低下が数値でわかることもメリット
集中力の継続時間が伸びることを体感できて「本当に良かった」と思えたので2位にしました
1位「1日の消費カロリー」
心拍数や歩数などから1日の消費カロリーを計算してくれます
消費カロリーがわかると、1日のだいたいの食事量がわかり「体型をコントロール」に役立ちます
痩せたい人・太りたい人、共に有益な情報なので1位にしました
すべてに共通するのですが、健康で活動的な身体づくりを意識できるようになることが重要だと思っています
使いづらい機能
便利な機能が多いFitbit Inspire2ですが、使いづらい機能もあります
実際に使用してみて「これはちょっと・・」と思った機能を紹介します
食事データの記録
アプリで食事データを記録できます
ですが、自分で食べたものを検索して 1品ずつ選んでいかなければなりません
1度選んだ食品はログに残り、検索せず選べるようになるのですが、それでも正直めんどうです
最初の数日だけで、私はやらなくなりました
エクササイズモード
デバイスで「走る、自転車、泳ぐ」などから運動を選び、アプリに記録できます
ですが、「歩く、走る」などは基本的に自動で認識するため正直使いません
専門的な運動をしない人には不要です
バックライト付きOLEDタッチスクリーン＆ディスプレイ
長い名前ですが、カンタンにいうと端末の画面がタッチパネルになっているという意味です
問題は、太陽が出ているとバックライトが暗いというところ
バッグなどを手に持っていると、時間の確認がしづらいので不便です
純正のベルト（クラシックリストバンド）
シリコン製だと思うのですが、純正の黒いバンドだと服の繊維やホコリが付着しやすいです
50気圧防水のため、丸洗いできるのですが少し気になります
運動リマインダー
1時間ごとに250歩ウォーキングしたことの記録をとっているのですが、現実的ではありません
たぶん製作者も理解していて、データ収集と意識づけのための機能なのだと思います
まとめ
便利機能ランキング
▪5位「1日のアクティビティ」
▪4位「サイレントアラーム」
▪3位「最大10日間駆動するバッテリー」
▪2位「ガイド付き呼吸セッション」
▪1位「1日の消費カロリー」
使いづらい機能
▪食事データの記録
▪エクササイズモード
▪バックライト付きOLEDタッチスクリーン＆ディスプレイ
▪純正ベルト（クラシックリストバンド）
▪運動リマインダー
いろいろ書きましたが、睡眠分析の機能だけでも購入して良かったです！
毎日最適な睡眠をとれるように試すのが楽しいので、ぜひ使ってみてください!!
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